Meditation Ausdehnung

Meditation Anerkennung

nimm Deine Meditationshaltung ein

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

wie diese Blumen strahlen
sie halten ihre Kraft nicht zurück

so lasse nun auch ich meine Herzkraft strahlen

mit dem nächsten Atemzug spüre ich
die Kraft nach vorne ausstrahlen

mit dem nächsten Atemzug spüre ich
die Kraft nach rechts ausstrahlen

mit dem nächsten Atemzug spüre ich
die Kraft nach links ausstrahlen

mit dem nächsten Atemzug spüre ich
die Kraft nach unten ausstrahlen

mit dem nächsten Atemzug spüre ich
die Kraft nach oben ausstrahlen

und genieße nun das Zentrum dieses Strahlens zu sein
und spüre gleichzeitig, wie weit die Strahlen wohl reichen

Unendlichkeit – Stille – Verweilen

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm die stärkende Strahlkraft in Deinen Alltag mit

2 Gedanken zu „Meditation Ausdehnung

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