Meditation Winterglitzern

atme ein         atme aus
atme ein        atme aus
atme ein        atme aus

im ruhigen Atmen verweilen (die kalte Luft kitzelt die Nase)


im stillen Schauen verweilen (vom Glitzern blinzeln die Augen)


in nährender Stille verweilen (ist es still? da – ein Knirschen im Schnee)
        
        

atme ein         atme aus
atme ein        atme aus
atme ein        atme aus

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