leg Dir Buntstifte oder andere Farben bereit,
drucke Dir das Mandala aus
und bereite Dich vor:

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

und nun: kreativ werden
vom Herzen in die Hände
Farbtupfer verteilen
Sterne erstrahlen lassen
und die Stille ihre Kraft entfalten lassen

gib Dir die Zeit, Dein Bild ein Weilchen zu betrachten

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm Farbtupfer mit in Deinen Alltag