nimm Deine Meditationshaltung ein

atme ein      atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

Farbenspiele
in rot und gelb und blau
zeitlose Farbenpracht
–
wenn Du nun die Augen schließt
und die Farben des Inneren genießt,
und die Augen wieder öffnest,
war es dann eine Sekunde
eine Ewigkeit
oder eine Stunde

atme ein     atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm farbige Zeitlosigkeit mit ins Neue Jahr

leg Dir Buntstifte oder andere Farben bereit,
drucke Dir das Mandala aus
und bereite Dich vor:

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

und nun: kreativ werden
vom Herzen in die Hände
Farbtupfer verteilen
Sterne erstrahlen lassen
und die Stille ihre Kraft entfalten lassen

gib Dir die Zeit, Dein Bild ein Weilchen zu betrachten

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm Farbtupfer mit in Deinen Alltag

setz Dich zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

Wurzeln – tief in der Erde verankert
Äste – hoch in den Himmel ragend
die Mitte stabil
und immer eine Möglichkeit zu leuchten

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

es begleite Dich reflektierende Empfänglichkeit in Deinem Alltag.