setz Dich zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
Wasser formt stetig fließend Furchen
in grobes Gestein
Gedanken formen stetig fließend
die Furchen in unserm Sein
Welche Gedanken möchte ich denken?
Heute wähle ich Freude
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
nimm stille Freude in Deinen Alltag mit
setz Dich zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
.
mit allem und in allem fließen
.
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
lass Deinen Alltag fließen
nimm Deine Meditationshaltung ein
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ein Gedanke dient als Einstieg in die Meditation,
mein Gedanke:
SEI GOTT/GÖTTIN IN DIR
erschaffen, kreativ sein
und dann das Erschaffene loslassen
und keinen Einfluss mehr nehmen
verehren
welche Wertschätzung bringe ich dem entgegen,
was ich tue und wer ich bin –
wie sehr erkenne ich Wertschätzung und Lob an,
die mir andere Menschen entgegenbringen –
auf welche Weise kann ich Wertschätzung und Lob
den Menschen in meiner Umgebung zukommen lassen
SEIN
und wer wäre ich, wenn es all diese Gedanken nicht gäbe
wenn ich ganz ohne Urteil wäre
– und damit auch ohne Wunsch nach Wertschätzung und Anerkennung –
und ich einfach nur in der STILLE oder im SEIN verweilen könnte
…
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
neuer Mut begleite Dich in Deinem Alltag
lass Dich nieder zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
blaue Weite, reduzierte Farben, bunte Punkte
die Sinne können ruhen und sich dabei ausdehnen
Sand spüren auf der Haut
Salz schmecken
ohne Unterlass Wellenrauschen hören
ins horizontlose Blau sehen
welchen Geruch hat Licht?
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
lass Dich von neuer Weite im Alltag begleiten
