setz Dich für die Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

am Morgen ist der Tag noch frisch und ungeschehen
noch unscharf und nicht zu sehen

noch ohne das Gepäck des Tages
geh ich zum Bänklein unterm Baum

und fühle mich geborgen und getragen
und genieße die lärmfreie Stille

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

geh mit stiller Leichtigkeit in Deinen Alltag