stehe für die heutige Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

lege die Hände auf Dein Herz
und fühle Dankbarkeit

Dankbarkeit ist ein Gefühl, das sich bewußt erzeugen lässt
genieße es
und wiederhole im Herzen das Wort „Dankbarkeit“
bis das Wort verschwunden ist
und allein das Gefühl bleibt

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm die unterstützende Kraft der Dankbarkeit mit in den Alltag