setz Dich zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ich beobachte noch eine Weile meine Atem
und darüber tritt Ruhe ein
und in dieser Ruhe liegt Stille
und in dieser Stille
tauche ich ein
in die Stille jenseits der Stille
wie zeigt sie sich?
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
aufmerksame Wachsamkeit begleitet mich im Alltag
