setz Dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

über die Ostertage
stellt sich die Frage
wie darf mein Leben sein
wieviel Leichtigkeit lade ich ein

muss Sicherheit sterben
damit Leichtigkeit lebt

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm fliegende Leichtigkeit mit in Deinen Alltag

lass Dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

Heute nehme ich wahr, welchen

R  A  U  M

ich einnehme, wenn ich mein
Gewahrsein ausdehne

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

behalte die neue Größe im Alltag

lass Dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

 ein Herz im Baumstamm –
wie ist er wohl so anders geworden?
Und nur durch dieses Anders-Sein
wird er als Bild ein „ewiges“ Leben haben,
wenn das Holz schon längst verbrannt ist

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

lass Dein herzliches Anders-Sein in Deinen Alltag strahlen

setz Dich für Deine Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

welche Kraft benutzt dieses Pflänzlein,
um sich zwischen den Steinen Platz zu verschaffen?

Heute meditiere ich ein starkes Wort wiederholend:
Liebe   –   Liebe   –   Liebe

atme ein      atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

ich wünsche Dir sanfte Stärke für Deinen Alltag

lass dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

sanftes Schneegestöber löst Ruhe in mir aus,
ein friedliches Empfinden
ich lasse es in jede Körperzelle strahlen

und meditiere nun dieses Wort wiederholend:

Frieden
Frieden
Frieden

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm dieses Friedliche in Deinen Alltag mit hinüber