nimm Deine Meditationshaltung ein

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus        atme aus       atme aus

mit jedem Einatmen
sammle ich Lichtfunken in meinem Herzraum ein
in jeder Atemfülle
lasse ich das Licht in mir größer werden
mit jedem Ausatmen
sende ich das Licht in alle Richtungen
in jeder Atemleere
genieße ich das Licht

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus        atme aus       atme aus

kehre sonnig-strahlend in Deinen Alltag zurück