setze Dich zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

ein Herz auf dem Weg –  nicht erwartet, doch erwünscht
heute meditiere ich wiederholend: „ich bin dankbar“

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

demütig nehme ich meinen Alltag wieder auf