Meditation Raum

lass Dich nieder zurP1010732 Halm und Vogel k. Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

 

Heute nehme ich wahr, welchen

R  A  U  M

ich einnehme, wenn ich mein
Gewahrsein ausdehne

 

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

 

behalte die neue Größe im Alltag

Meditation Baumherz

Meditation Baumherz

lass Dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

 ein Herz im Baumstamm –
wie ist er wohl so anders geworden?
Und nur durch dieses Anders-Sein
wird er als Bild ein „ewiges“ Leben haben,
wenn das Holz schon längst verbrannt ist

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

lass Dein herzliches Anders-Sein in Deinen Alltag strahlen

Meditation Liebe

P1000237 Reif k

setz Dich für Deine Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

welche Kraft benutzt dieses Pflänzlein,
um sich zwischen den Steinen Platz zu verschaffen?

Heute meditiere ich ein starkes Wort wiederholend:
Liebe   –   Liebe   –   Liebe

atme ein      atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

ich wünsche Dir sanfte Stärke für Deinen Alltag

Meditation Sehen

Meditation Sehen

nimm Deine Meditationshaltung ein

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

heute binde ich meinen Körper in die Meditation mit ein:
ich bitte ihn, sich mit mir zu verbinden
und benutze meine Augen,
die ich auf einen Punkt richte

heute ist das offensichtlich eine Orchidee

Wie ist der Körper der Orchidee geformt?
Was wird ihr dadurch möglich?

Wie ist mein Körper geformt?
Was wird mir dadurch möglich?

… ich verweile mit diesen Fragen …

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

lass Dich von der Orchidee in Deinem Alltag inspirieren

Meditation Frieden

Meditation Frieden

lass dich nieder zur Meditation

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

sanftes Schneegestöber löst Ruhe in mir aus,
ein friedliches Empfinden
ich lasse es in jede Körperzelle strahlen

und meditiere nun dieses Wort wiederholend:

Frieden
Frieden
Frieden

atme ein       atme ein       atme ein
atme aus       atme aus       atme aus

nimm dieses Friedliche in Deinen Alltag mit hinüber