lass Dich nieder zur
Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
Heute nehme ich wahr, welchen
R A U M
ich einnehme, wenn ich mein
Gewahrsein ausdehne
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
behalte die neue Größe im Alltag
lass Dich nieder zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ein Herz im Baumstamm –
wie ist er wohl so anders geworden?
Und nur durch dieses Anders-Sein
wird er als Bild ein „ewiges“ Leben haben,
wenn das Holz schon längst verbrannt ist
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
lass Dein herzliches Anders-Sein in Deinen Alltag strahlen
setz Dich für Deine Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
welche Kraft benutzt dieses Pflänzlein,
um sich zwischen den Steinen Platz zu verschaffen?
Heute meditiere ich ein starkes Wort wiederholend:
Liebe – Liebe – Liebe
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ich wünsche Dir sanfte Stärke für Deinen Alltag
nimm Deine Meditationshaltung ein
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
heute binde ich meinen Körper in die Meditation mit ein:
ich bitte ihn, sich mit mir zu verbinden
und benutze meine Augen,
die ich auf einen Punkt richte
heute ist das offensichtlich eine Orchidee
Wie ist der Körper der Orchidee geformt?
Was wird ihr dadurch möglich?
Wie ist mein Körper geformt?
Was wird mir dadurch möglich?
… ich verweile mit diesen Fragen …
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
lass Dich von der Orchidee in Deinem Alltag inspirieren
lass dich nieder zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
sanftes Schneegestöber löst Ruhe in mir aus,
ein friedliches Empfinden
ich lasse es in jede Körperzelle strahlen
und meditiere nun dieses Wort wiederholend:
Frieden
Frieden
Frieden
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
nimm dieses Friedliche in Deinen Alltag mit hinüber