nimm Deine Meditationshaltung ein
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ein Flittern, ein Flirren
ein Puzzleteilchen nehmen
aus Deinen Herzensthemen
Farbe und Blüte betrachten
entstehende Ideen beachten
Gedankenknäuel entwirren
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
nimm die Gold-Freude hinüber in den Alltag
setz Dich zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ein Farbenspiel in Grün
alte Tannennadeln in dunklem Gewand
die Wipfel kleiden sich hell
das klare Wasser nimmt das Farbspiel auf
für die restliche Zeit der Meditation wiederhole
ich ein starkes Wort – heute ist es für mich: KRAFT
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
nimm Frische in Deinen Alltag mit
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
wohin gehe ich, wohin strebe ich,
neben irgendwohin
gibt es noch ein nirgendwohin
–
einfach nur da sein
– nichts wollen –
angekommen sein
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
behalte die Geborgenheit im Alltag bei
setz Dich zur Meditation
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ein Leuchten und Strahlen
über dem dunklen Grund…
was mag sich darin wohl verbergen?
kaum wage ich mich hinein
ist da keine Dunkelheit mehr…
da ist ein Weg, und ah, ein Raubvogel…
.bewegt sich nicht… ich gehe näher… nur eine Attrappe…
mitten im Wald – warum?
noch ein Geheimnis…
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
lass Dich vom Staunen in Deinem Alltag begleiten
nimm Deine Meditationshaltung ein
atme ein atme ein atme ein
atme aus atme aus atme aus
ein Lächeln aus dem Nirgendwo
ich sende es in die Augen
und verweile ein wenig
…
von den Augen sende ich das Lächeln weiter ins Herz
und wieder verweile ich
…
vom Herz aus sende ich das nun entstandene Gefühl
in meinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß
und darüber hinaus
nimm Dein Lächeln in den Alltag mit
